又到夏天了，养了一冬天的肥肉终于藏不住了。很多朋友又开始了他们的减脂之旅。少吃多运动最有效，那么哪种运动最有效呢？果咩酱w有氧运动是个不错的选择，那就跟着小编的步伐一起来看看吧！

既然要运动，就要提前准备一套运动服。不要太在意品牌的价格。穿的舒服才是王道。毕竟，如果运动后大汗淋漓，可想而知有多难受。果咩酱w的选择非常OK。直接一个运动清凉装，即使你流汗也不会很不舒服。可以忽略品牌，这不是重点。

看了很多关于果咩酱w的照片，但是每次看都会被她的脸吸引。这就是高颜值的好处，让别人总是莫名其妙的想对你好。看看你的大眼睛和弯弯的眉毛。它们非常漂亮。即使戴上面具，也会让人落入高颜值行列。因为俗话说眼睛是心灵的窗户，调情也是这个意思。典型的瓜子脸，尖尖的下巴是瓜子脸的特点，肉肉的嘴唇，笔直的鼻梁，真的是一眼就会在你心里生根发芽的人物，比木绵绵OwO强一点点。这种凌乱但很干净的披肩长发也是加分项，当然前提是有这张绝世容颜的存在。

看这个背景是不是应该在健身房，因为很明显衣柜在那里，还有这个地板的颜色和图案。一般健身房都不用这一层，旁边有桌椅，很可能是自己房间改建的运动室。有氧运动有很多器械可以选择。很多人选择跑步机或者跳绳，但是的选择一定会让你大吃一惊。她选择了一个手提箱。呃……你没看错，我也没写错。真的是一个很普通的行李箱。边肖知道，肯定有一些非常要好的朋友会问，你是怎么带着这个行李箱锻炼的？果咩酱w给你做了标准示范。

现在你知道这个手提箱的功能了。对，只是起个配角。虽然边肖也想问，难道就不能扶墙吗？果咩酱w又穿上了牛仔外套，大概是怕干了汗感冒。她一只手拿着箱子，为压腿热身。热身的质量与单项运动的质量密切相关。如果不想受伤，就要学会老老实实做。这双球鞋的款式好熟悉。为什么它们感觉像旧鞋？还是那句话，穿起来舒服就好，只要你不打算穿皮鞋。热身结束后，休息几十秒，再来一组。突然发现这个盒子有很多功能，休息的时候可以坐在上面，但是这个坐姿好像有点不舒服，很淑女。

怎么样？在果咩酱w有氧运动后，你做了几组？你觉得浑身发烫吗？这真的很消耗热量，但我相信还有很多其他运动可以让你瘦下来。先收一波吧！